緑内障を発症している人にとって最も重要なことは、処方された薬はきっちり飲むことです。また、定期的な検診により、医師は眼圧を観察でき、視界の変化に気付くことが可能です。
他のセルフケアの方法は以下の通りです。
果物や野菜などが豊富に入っている健康な食事を摂取して、ビタミンやミネラルを十分とるとよいでしょう。眼の健康に特に重要なのはビタミンＡ，ビタミンＣ，ビタミンＥ、亜鉛、銅などです。飲み物は少量を何回かに分けて飲みます。1リットル以上の液体を短時間で飲むと眼圧があがる可能性があります。カフェインも制限した方がよいでしょう。
開放隅角緑内障の患者は、週3回以上定期的に運動することで眼圧を修正することが可能です。しかし、開放隅角緑内障自体は運動とは関係がなく、色素の緑内障の人や二次性緑内障の人は、逆に運動の後に眼圧が上がるかもしれません。また、ヨガや他の運動で頭を下にする姿勢になると眼圧を高めます。医師に適切な運動について相談した方が良いでしょう。
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