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帯状疱疹「セルフケア」

痛みのレベルによっては、あまり体調が優れず、衰弱したり、疲れたりします。この場合、身体からのメッセージに耳をすませましょう。回復するまでよく休息し、激しい活動は避けてください。

また、できるだけストレスは避けてください。痛みがひどくなる恐れがあります。音楽を聴いたり、太極拳をしたりして、リラクゼーションすることが有効です。痛みから脳が解放させるには、本を読む、映画を見る、趣味をするなど他の趣味に挑戦してみてください。

以下に帯状疱疹の痛みを緩和して、症状をコントロールできるようなセルフケア方法を挙げます。

  • イブプロフェン（アドビル、モトリン他）など帯状疱疹の症状をコントロールし、痛みを軽減できるような、市販の鎮痛薬や抗炎症薬を服用すること。
  • 抗痒み止めクリームやカラミンローションを帯状疱疹が発症している部分に塗る。ハイドロコルチゾンを1％以上含むハイドロコルチゾンクリームは、一時的に痒みを抑えます。ジフェンヒドラミンのような、市販の経口抗ヒスタミンは痒みがひどい場合には良く効きます。
  • 水疱を1日2回、石鹸や水で洗い流し、包帯は巻かない。
  • 冷たく塗れた布を水疱にあてることで、痛みやかゆみが軽減します。水もしくはホワイトビネガーと水を混ぜたもの（酢1に対して水30程度の割合）を使いましょう。1日2回、同じように使用しましょう。

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帯状疱疹に関するページ

  • 概要
  • 帯状疱疹はウィルス感染が原因で発症し、激しい痛みを伴う発疹のことをいいます。
  • 症状
  • 通常は、体の片側だけに帯状疱疹の水膨れができます。これは帯状疱疹を診断する際に重要なポイントです。
  • 原因
  • 帯状疱疹は、水痘を引き起こすのと同じ水痘帯状疱疹ウィルスが引き起こす、続発疹（二期疹）です。
  • 病院に行くタイミング
  • 帯状疱疹が疑われる人は、直ちに医者の診察を受ける必要があります。
  • 診断
  • 帯状疱疹の診断は、痛みが体の片側のみの発疹や水疱に沿って生じているかどうかにも度づいてなされます。
  • 合併症
  • 帯状疱疹にかかる5人に1人は、水疱が消えた後も痛みが同じ箇所に長い間残ります。この病気はヘルペス後神経痛として知られています。
  • リスクファクター
  • 水痘を発症した人は誰でも帯状疱疹を引き起こす可能性があります。しかし、高齢者に最も多く、半数以上の帯状疱疹が60歳以上の高齢者に発症します。
  • 治療法
  • 帯状疱疹は数週間程度で自然と治まります。しかし、正しい治療によって痛みを緩和し、治療にかかる期間を短縮し、合併症の危険性を低くすることができます。
  • 予防法
  • 帯状疱疹には2つのワクチンが有効です。水疱ワクチンと帯状疱疹ワクチンです。
  • セルフケア
  • 痛みのレベルによっては、あまり体調が優れず、衰弱したり、疲れたりします。この場合、身体からのメッセージに耳をすませましょう。回復するまでよく休息し、激しい活動は避けてください。

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