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ねんざとはり「概要」

　体を酷使させたとき、突然、関節部分や筋肉に痛みを感じ腫れてしまうことがあります。これはストレッチをさせすぎたり、関節をあらぬほうこうに曲げてしまったり、着地をしくじってしまったり、運動をしているときに他のプレイヤーとぶつかってしまったときなどに起こります。こういった損傷はねんざやはりである場合が多く見られます。ねんざとはりの違いは以下の通りです。

  • ねんざ　ねんざは靭帯を伸ばしてしまったり、痛めてしまった状態です。靭帯は骨と、他の組織につなげる繊維の束です。靭帯は関節部分を安定させ、過度の動きを抑制させる働きをさせます。捻挫をおこしやすいのは足首や手首そしてひざなどの関節です。

  • はり　はりは筋肉の伸ばしたり、痛めたりすることです。はりは突然、強い力でぶつかってしまうことなどでおこります。筋肉を酷使しすぎると、慢性てきなはりになります。ハムストリング筋や背中などの部分が、はりをよく起こす場所です。

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  • 概要
  • 体を酷使させたとき、突然、関節部分や筋肉に痛みを感じ腫れてしまうことがあります。これはストレッチをさせすぎたり、関節をあらぬほうこうに曲げてしまったり、着地をしくじってしまったり、運動をしているときに他のプレイヤーとぶつかってしまったときなどに起こります。こういった損傷はねんざやはりである場合が多く見られます。

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