体を酷使させたとき、突然、関節部分や筋肉に痛みを感じ腫れてしまうことがあります。これはストレッチをさせすぎたり、関節をあらぬほうこうに曲げてしまったり、着地をしくじってしまったり、運動をしているときに他のプレイヤーとぶつかってしまったときなどに起こります。こういった損傷はねんざやはりである場合が多く見られます。ねんざとはりの違いは以下の通りです。
- ねんざ ねんざは靭帯を伸ばしてしまったり、痛めてしまった状態です。靭帯は骨と、他の組織につなげる繊維の束です。靭帯は関節部分を安定させ、過度の動きを抑制させる働きをさせます。捻挫をおこしやすいのは足首や手首そしてひざなどの関節です。
- はり はりは筋肉の伸ばしたり、痛めたりすることです。はりは突然、強い力でぶつかってしまうことなどでおこります。筋肉を酷使しすぎると、慢性てきなはりになります。ハムストリング筋や背中などの部分が、はりをよく起こす場所です。
