筋けいれんは筋肉が突然収縮を起こすことです。強い痛みを伴ったり、けいれんした部分の筋肉が不自由になったりします。
運動中の足けいれんの原因は、筋肉を過度に使ったこと、運動中に脱水症状を起こしたことなどです。筋肉の損傷や肉離れ、同じ姿勢をずっと保っていたことなどの原因で筋けいれんを起こすこともあります。
指けいれんとは親指、人差し指、中指が、長時間文字を書いているときなどにけいれんすることを言います。また、歯ブラシを長時間つかんだり、庭作業を道具を使って行っていたりすることによって、筋けいれんを起こすこともあります。
筋けいれんの他の原因としては、血液循環や神経の問題があります。また、休息をとっている時に筋けいれんが起こることもあります。筋けいれんとして一般的なのはふくらはぎのけいれんと、就寝中のつま先のけいれんです。
通常、筋けいれんはセルフケアを行うことによって治療することができます。
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